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Progressive Muskelrelaxation - aktive Entspannung

Die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode, die für jeden geeignet ist.

Bei dieser Entspannungstechnik werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander an- und wieder entspannt. Das Bewusstmachen des Unterschieds von vorher und nachher steht hier im Mittelpunkt. Mit einer anschließenden Durchwanderung des Körpers lässt sich die Entspannung noch weiter vertiefen.

Die Progressive Muskelrelaxation führt zu einem Rückgang von stressbedingten, körperlichen Symptomen und verhilft zu einem tieferen, entspannten Schlaf. Es werden Ängste abgebaut, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit erhöht und das körperliche, seelische und geistige Wohlbefinden wird gestärkt.

Neue Kurse für Progressive Muskelentspannung

Erlernen Sie Progressive Muskelrelaxation in diesem Kurs -> Resilienz und Entspannung

 

Bitte melden Sie sich per Mail unter info@praxis-lebensquell.dean.

 

Einzelcoaching

Sie können die Progressive Muskelentspannung auch als Einzelcoaching buchen.

 

6 x 60 minuten                         230,- Euro

60 Minuten                                 45,- Euro